Membuat Yoga Menjadi Rutinitas Perawatan TubuhMembuat Yoga Menjadi Rutinitas Perawatan Tubuh
Yoga dapat dijadikan bagian dari rutinitas harian untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Latihan rutin membuat tubuh lebih fleksibel, mengurangi ketegangan otot, dan meningkatkan kenyamanan bergerak. Gerakan seperti forward bend,